新型コロナウィルス」中国で最初の発症者が出た
とされる日か４か月、感染者は200超の国、地域100万人
を超え、命や生活・経済の危機 がニュースに流れます。


これは（新聞掲載）４月５日　WHOデーターコロナ
感染が確認された国と地域を赤色で表示したものです
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そして日本では２日後の４月7日夜安倍総理が「緊急事態宣言」
を発令し翌日より実施されています


 ≪不要不急の外出を避ける≫テレビには行き交う人のいない
閑散とした都市部の光景が映し出されていますが
刻々知らされる感染者の推移は急増ばかりです。

東京、大阪、千葉県、神奈川…

≪ STAY HOME ≫ただじっとして座っているだけでなく
知恵を絞って過ごしたいですね。

私が心掛けていること
★テレビでは筋力低下を防ぐおすすめ運動を専門トレーナー
が発信してくれています。
（くねくね体操、ガニが二体操好評だったようですね）
　定時に放送のテレビ体操、ラジオ体操も活躍しそう
（これは万年愛好家も多数でしょう)
★しっかり食べ、しっかり睡眠をとって生活リズムを整え、
　免疫力を落とさないようにしなければ…
★テレワークのご家族は、ストレスも増すといわれています。
気晴らも大事ですね。そして友達とのコミュニケーション
のありがたみ痛感します。

とにかくウイルス対策は長期戦覚悟。日常の工夫、
アイディア交換しましょう